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Comment arrêter de fumer sans grossir ?

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Avec l’irritabilité accrue, la prise de poids est l’une des premières sources de perte de motivation lors d’un sevrage tabagique. Selon une étude, la prise de poids lorsque l’on arrête de fumer s’échelonne de 2 à 5,5kg en moyenne. Néanmoins,…

Comment se motiver pour arrêter de fumer ?

rester positive

Qu’importent les astuces miracle et autres outils pour arrêter de fumer, sous l’iceberg réside un facteur capital pour se lancer et réussir son sevrage tabagique : la volonté ! Pour vouloir arrêter de fumer, il faut un déclic. Une envie.…

Top 10 astuces pour arrêter de fumer

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Arrêter de fumer est un défi exigeant, fastidieux, parfois douloureux, etdont la clé du succès dépend de chaque personnalité. Rares sont les fumeursà le relever d’un claquement de doigts, sans ambition ni réflexion. Réussirà arrêter de fumer drastiquement et durablement…