Pourquoi arrêter de fumer ?
Chaque année, la cigarette est responsable de 60 000 décès en France. Longtemps considéré comme l'apanage des hommes, le tabagisme fait des ravages auprès de la population féminine, pourtant plus en danger. Grossesse, adolescence… Découvrez les situations particulièrement à risque ainsi que les fausses idées sur la cigarette grâce à notre site stoptabac.net afin de vous aider à arrêter de fumer et d'en finir avec la nicotine de façon définitive.
Grâce à l'étiquetage, tout le monde est censé le savoir : "Fumer tue". Dans les faits pourtant, la plupart des fumeurs sous-estiment le danger pour leur santé. La nicotine cause-t-elle une dépendance ?Le tabagisme passif est-il vraiment dangereux? Une grande majorité des personnes se disent gênées par la fumée des autres mais peu d’entre eux connaissent encore les menaces liées au tabagisme passif. C’est pourtant la source la plus dangereuse de pollution de l’air domestique ! Pour l’adulte, l’enfant et la femme enceinte, arrêter de fumer contribue à diminuer les nombreux risques.
Dépendance, un mot qui fait peur. Elle donne tout autant de fil à retordre au fumeur de cigarettes repentant, qu'au chercheur avide d'en démêler tous les mécanismes. Le tabac, c'est plus de 4000 substances par bouffée. Jusqu'alors, seule la nicotine était accusée de nous rendre accros. Aujourd'hui preuve est faite qu'elle est loin d'être la seule responsable.
Une seule certitude : la nicotine est impliquée dans ce mécanisme. Cette molécule possède un atout biologique qui lui permet de se fixer à des protéines présentes à la surface des cellules nerveuses, les récepteurs nicotiniques à l'acétylcholine qui ne favorise pas à l'arrêt du tabac. En présence de nicotine, ces récepteurs qui sont en fait des canaux, s'ouvrent. S'en suit alors une cascade d'évènements qui aboutissent à la libération d'une hormone, la dopamine, dans une région précise du cerveau : l'arrêt du tabac limite la dépendance à la nicotine !
Difficile d"arrêter de fumer quand la nicotine est une drogue qui stimule "le circuit de la récompense" et procure ainsi une sensation de satisfaction. La dopamine ne porte d'ailleurs par pour rien le joli surnom d' hormone du plaisir… Les recherches en cours suggèrent qu'elle ne serait pas la seule hormone en jeu. Bien que, les avancées de la recherche dans ce domaine soient considérables, la dépendance au tabac demeure encore bien mystérieuse.
La dépendance à la nicotine s'explique par des phénomènes purement biologiques. Pour autant, il ne faut pas négliger le rôle de l'environnement qui entoure le fumeur. Les gestes et les petites habitudes associés à la cigarette sont perçus par notre cerveau comme autant de signaux capables de provoquer une envie irrépressible de fumer.La première cigarette en dégoûte certains et en attire d'autres.
Quel que soit votre âge, arrêter de fumer présente des bénéfices. Vous tirerez avantage de l’arrêt du tabac, à court comme à plus long terme. C’est souvent au collège que l’on commence à fumer sa première cigarette. Attention, ce n’est pas parce que vous êtes jeune et que les dangers du tabac vous paraissent lointains que vous devez accepter sans broncher de tomber dans cette dépendance en croyant que arrêter de fûmer sera plus facile. Car la majorité des “accros” de la cigarette, ceux qui ne peuvent s’en passer et fument beaucoup ont commencé dès l’adolescence.
* A consommation de cigarettes égale, hommes et femmes ne partageraient pas les mêmes risques. Pour des raisons anatomiques et hormonales, le sexe féminin serait plus sensible à la toxicité de la cigarette.
